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侯德斋的健康:夏天的饮食比滋补更好!

2019/04/04

如果你在夏天吃它,你不需要说健康。
在古代中国,这本书是写在中国字符“玉篇”的部分是“有记录,而”“苋”是“”自读,它“汗有人叫汗”。这意味着夏天会出汗。
苋属根据其颜色分为红色,绿色,红色和绿色三种类型。它富含铁,钙和蛋白质。它除去热量和清热解毒,滋养停止和出血的血液,抗菌和抗腹泻,消炎和消肿,并具有通利小便的的功能。“长寿烹饪”的名声。

首先,韭菜又热又热,是夏季蔬菜。
其次,从中国传统医学的角度,苋菜是甜美清新,你属于大肠和小肠。在夏天吃热的食物是一件好事,吃冷的东西是好的。
最后,从营养学的角度,韭菜体内含有丰富的多种维生素和你的需要,容易被人体吸收的矿物质,它可以用来补充各种被有效地出汗,夏天失去的营养成分。
夏天吃洋葱的好处。

1促进发展
苋菜是一种儿童天然钙片。大葱叶富含钙质,易被人体吸收。饭后,孩子会促进牙齿和骨骼的生长,并有助于成长如果你偶然摔坏,吃大葱将帮助你治愈你生命中的伤口。
2排毒泻药
苋菜富含各种膳食纤维,可以促进消化道运动,摄入后可以帮助消化。它还有助于消除体内毒素,防止便秘。对于那些想减肥的人来说,洋葱也是不错的选择。
3我支持血液凝固
苋菜是不仅适用于儿童和青少年,是一个不错的选择也给中年人和老年人的健康,并含有钙,铁,维生素K丰富。血液和造血功能,维持正常心脏的作用,为朋友和预防成熟肌肉注射痉挛性贫血的病人,是补充健康的最佳选择。
4热解毒
夏季炎热,容易生气,体温下降,它不再吃清热解毒大葱,抗菌,消炎,有效果的炎症,适用于急性胃肠炎。治疗细菌性痢疾。
此外,扁桃体炎,咽喉炎,颈癌和肠癌患者也可以用苋菜处理。
你怎么吃葱?

苋菜的大蒜,解毒,消化。
我们建议你吃葱和加大蒜。李绿冷和冷,脾胃寒冷。腹泻的人应该少吃。他们应该和热的大蒜一起吃。它可以抵消葱的寒冷,大蒜的香味有促进食欲的作用。
1大蒜

准备材料:
400克蔬菜,2个大蒜花瓣,适量的食用油,盐,少许鸡肉

1.取出洋葱根部最古老的部分,清洁葱花。
2,直接切成大蒜片或大蒜片。
3,将正确量的食用油放入锅中。
如图4所示,当油热,炒大蒜,接着加入韭加入,煮至韭菜变色。
5.加入盐和鸡肉调味料,均匀搅拌,停火并煮。
韭菜2沙拉

准备材料:
200克韭菜,丁香2个大蒜,葱2,芝麻适量,1个汤匙芝麻油,红色油,酱油,盐和鸡精。

1.将一半的水倒入锅中,加入蔬菜,煮一会儿。
2.取出山羊后,用冷水冷却。
3,切碎的大蒜,切碎切碎的洋葱。4. 1大匙,香油,红油,由混合酱油和盐,鸡精适量,混合加葱那名大蒜切碎的,混合调味汁。
5.挤压山羊后,加入酱汁拌匀,撒上香油。
3洋葱汤


准备材料:
500克大葱100克馅饼鸡蛋,1→2片花瓣大蒜,生姜5克,盐,鸡精的。

1,用热水洗净绿韭菜,收集水并沥干。
2,将少量食用油放入锅中,在锅中加入大蒜和生姜片,然后煎至味道出来。
3.将切碎的鸡蛋放入平底锅中并炒几次。
4.将正确量的水加入锅中,煮沸后加入煮好的洋葱,盖上盖子煮6-8分钟。
煮沸泡菜,加少许盐调味鸡肉。
我们夏天吃葱!让我们吃大蒜,热,解毒剂,血液,钙。

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